فوايد نوشيدن اب گرم در صبح

منتشرشده در مقالات و پژوهش
پنج شنبه, 18 آذر 1395 ساعت 11:25
فوايد نوشيدن اب گرم در صبح

فوايد نوشيدن اب گرم در صبح 

صبح بعد از بیدار شدن، اولین نوشیدنی که بسیاری از ما می‌خوریم یک فنجان چای داغ یا قهوه است، زیرا اعتقاد بر این است که این نوشیدنی کمک می‌کند تا طی روز بدن انرژی داشته باشد؛ اگر هم آب بخوریم اغلب آب سرد است. اما از دیدگاه طب هندو یا آیورودا بهتر است که ناشتا آب گرم بخوریم زیرا بیماری‌های متعددی را از بین می‌برد و مزیت های فراوانی دارد که در این مطلب به نقل از «ام اس ان» به بخشی از آن می‌پردازیم.


به روند هضم کمک می‌کند:
بسیاری از ما بعد ازغذا آب سرد می‌خوریم در حالی که بهتر است به‌ جای آب سرد ، آب گرم بخورید تا غذا بهتر هضم شود.
یبوست را برطرف می‌کند:
برخلاف آب سرد، نوشیدن یک لیوان آب گرم اول صبح باعث حرکت راحت روده می‌شود ویبوست را کاهش می‌دهد.
گلودرد را کاهش می‌دهد:
آب گرم یکی از بهترین نوشیدنی های طبیعی برای برطرف کردن گلودرد است. آب گرم کمک می‌کند تا خلط دستگاه تنفسی ازبین برود و درنتیجه گلو به‌ سرعت صاف شود.
درد قاعدگی را تسکین می‌دهد:
با ایجاد اثر تسکین‌ دهنده در عضلات شکمی، جریان خون را تقویت و درد را برطرف می کند.
به سم‌زدایی کمک می‌کند:
نوشیدن یک لیوان آب گرم به طور ناشتا ، سموم بدن را دفع می‌کند. آب گرم در مقایسه با آب سرد کمک می‌کند تا مولکول های درشت سریع‌ تر شکسته شود.
در کاهش وزن مؤثر است:
نوشیدن آب گرم به طور ناشتا برای افرادی که قصد کم کردن وزن ‌دارند، بسیار مفید است. زیرا میزان سوخت‌ وساز بدن را بالا می‌برد و درنتیجه کالری بیشتری می‌سوزد و وزن کاهش پیدا می‌کند.

روابط عمومي انجمن پرستاري ايران

اضافه کردن نظر


کد امنیتی
تازه سازی

مروری برخبرها

اخبار انجمن

انتصاب معاون پرستاری وزارت بهداشت،درمان وآموزش پزشکی توسط دکترهاشمی وزیر انتصاب معاون پرستاری وزارت بهداشت،درمان وآموزش پزشکی توسط دکترهاشمی وزیر انتصاب معاون پرستاری وزارت بهداشت،درمان وآموزش پزشکی توسط...

میرزابیگی بنیانگذار معاونت پرستاری وزارت بهداشت:این امانت را تحویل جامعه پرستاری می‌دهم میرزابیگی بنیانگذار معاونت پرستاری وزارت بهداشت:این امانت را تحویل جامعه پرستاری می‌دهم میرزابیگی بنیانگذار معاونت پرستاری وزارت بهداشت:این امانت...

دل نوشته ها

دلنوشته دکتر فتائی+روزپرستار 94 دلنوشته دکتر فتائی+روزپرستار 94 به مناسبت سالروز ولادت حضرت زینب (س) و روز پرستار سال 94  ...

اخبار عمومی

مقالات و پژوهش

سکته: سکته: سکته:( متاسفانه افراد زیادی در عصرکنونی تکنولوژی بعلت سکته...
1396-07-20 -
ادامه مطلب
درد گردن درد گردن  درد گردن درد گردن میتواند به علت مشکلاتی در هر کدام از...
1396-07-05 -
ادامه مطلب
اسپاسم_ماهیچه ای چیست؟ اسپاسم_ماهیچه ای چیست؟ اسپاسم_ماهیچه ای چیست؟ اسپاسم ماهیچه ای، انقباض ناخواسته...
1396-07-01 -
ادامه مطلب
نکاتی درمورد واکسن انفلونزا نکاتی درمورد واکسن انفلونزا نکاتی درمورد واکسن انفلونزا 1-برای چه کسانی واکسن انفلونزا...
1396-07-01 -
ادامه مطلب
اسپاسم_ماهیچه ای چیست؟ اسپاسم_ماهیچه ای چیست؟ اسپاسم_ماهیچه ای چیست؟ اسپاسم ماهیچه ای، انقباض ناخواسته...
1396-07-01 -
ادامه مطلب