فوايد نوشيدن اب گرم در صبح

منتشرشده در مقالات و پژوهش
پنج شنبه, 18 آذر 1395 ساعت 11:25
فوايد نوشيدن اب گرم در صبح

فوايد نوشيدن اب گرم در صبح 

صبح بعد از بیدار شدن، اولین نوشیدنی که بسیاری از ما می‌خوریم یک فنجان چای داغ یا قهوه است، زیرا اعتقاد بر این است که این نوشیدنی کمک می‌کند تا طی روز بدن انرژی داشته باشد؛ اگر هم آب بخوریم اغلب آب سرد است. اما از دیدگاه طب هندو یا آیورودا بهتر است که ناشتا آب گرم بخوریم زیرا بیماری‌های متعددی را از بین می‌برد و مزیت های فراوانی دارد که در این مطلب به نقل از «ام اس ان» به بخشی از آن می‌پردازیم.


به روند هضم کمک می‌کند:
بسیاری از ما بعد ازغذا آب سرد می‌خوریم در حالی که بهتر است به‌ جای آب سرد ، آب گرم بخورید تا غذا بهتر هضم شود.
یبوست را برطرف می‌کند:
برخلاف آب سرد، نوشیدن یک لیوان آب گرم اول صبح باعث حرکت راحت روده می‌شود ویبوست را کاهش می‌دهد.
گلودرد را کاهش می‌دهد:
آب گرم یکی از بهترین نوشیدنی های طبیعی برای برطرف کردن گلودرد است. آب گرم کمک می‌کند تا خلط دستگاه تنفسی ازبین برود و درنتیجه گلو به‌ سرعت صاف شود.
درد قاعدگی را تسکین می‌دهد:
با ایجاد اثر تسکین‌ دهنده در عضلات شکمی، جریان خون را تقویت و درد را برطرف می کند.
به سم‌زدایی کمک می‌کند:
نوشیدن یک لیوان آب گرم به طور ناشتا ، سموم بدن را دفع می‌کند. آب گرم در مقایسه با آب سرد کمک می‌کند تا مولکول های درشت سریع‌ تر شکسته شود.
در کاهش وزن مؤثر است:
نوشیدن آب گرم به طور ناشتا برای افرادی که قصد کم کردن وزن ‌دارند، بسیار مفید است. زیرا میزان سوخت‌ وساز بدن را بالا می‌برد و درنتیجه کالری بیشتری می‌سوزد و وزن کاهش پیدا می‌کند.

روابط عمومي انجمن پرستاري ايران

اضافه کردن نظر


کد امنیتی
تازه سازی

مروری برخبرها

اخبار انجمن

تربیت پرستار بیمارستانی در دانشکده پرستاری ابهر ،بندرعباس ومراغه ولغو شد تربیت پرستار بیمارستانی در دانشکده پرستاری ابهر ،بندرعباس ومراغه ولغو شد تربیت پرستار بیمارستانی در دانشکده پرستاری ابهر ،بندرعباس...

بیانیه مجمع تشکل های مردم نهاد پرستاری بیانیه مجمع تشکل های مردم نهاد پرستاری بیانیه مجمع تشکل های مردم نهاد پرستاری جامعه پرستاری ملتهب...

دل نوشته ها

دلنوشته دکتر فتائی+روزپرستار 94 دلنوشته دکتر فتائی+روزپرستار 94 به مناسبت سالروز ولادت حضرت زینب (س) و روز پرستار سال 94  ...

اخبار عمومی

مقالات و پژوهش

آيين اخلاق پرستاري در جمهوري اسلامي ايران 1390 آيين اخلاق پرستاري در جمهوري اسلامي ايران 1390 آيين اخلاق پرستاري در جمهوري اسلامي ايران 1390 مقدمه ارزش...
1396-05-24 -
ادامه مطلب
میوه‌ها و سبزی‌های مفید برای سلامت آقایان میوه‌ها و سبزی‌های مفید برای سلامت آقایان میوه‌ها و سبزی‌های مفید برای سلامت آقایان از خواص میوه‌ها...
1396-04-22 -
ادامه مطلب
وجود پروتئین در ادرار نشان‌دهنده بیماری کلیوی است وجود پروتئین در ادرار نشان‌دهنده بیماری کلیوی است وجود پروتئین در ادرار نشان‌دهنده بیماری کلیوی استچرا بدن...
1396-04-04 -
ادامه مطلب
توصیه های بهداشتی به حجاج توصیه های بهداشتی به حجاج توصیه های بهداشتی به حجاجاز آنجایی که کشور ایران از نظر...
1396-03-13 -
ادامه مطلب
غذاهای مناسب برای رشد مو: غذاهای مناسب برای رشد مو: غذاهای مناسب برای رشد مو: رژیم غذایی غنی از سیلیس، کلسیم...
1396-02-14 -
ادامه مطلب