فوايد نوشيدن اب گرم در صبح

منتشرشده در مقالات و پژوهش
پنج شنبه, 18 آذر 1395 ساعت 11:25
فوايد نوشيدن اب گرم در صبح

فوايد نوشيدن اب گرم در صبح 

صبح بعد از بیدار شدن، اولین نوشیدنی که بسیاری از ما می‌خوریم یک فنجان چای داغ یا قهوه است، زیرا اعتقاد بر این است که این نوشیدنی کمک می‌کند تا طی روز بدن انرژی داشته باشد؛ اگر هم آب بخوریم اغلب آب سرد است. اما از دیدگاه طب هندو یا آیورودا بهتر است که ناشتا آب گرم بخوریم زیرا بیماری‌های متعددی را از بین می‌برد و مزیت های فراوانی دارد که در این مطلب به نقل از «ام اس ان» به بخشی از آن می‌پردازیم.


به روند هضم کمک می‌کند:
بسیاری از ما بعد ازغذا آب سرد می‌خوریم در حالی که بهتر است به‌ جای آب سرد ، آب گرم بخورید تا غذا بهتر هضم شود.
یبوست را برطرف می‌کند:
برخلاف آب سرد، نوشیدن یک لیوان آب گرم اول صبح باعث حرکت راحت روده می‌شود ویبوست را کاهش می‌دهد.
گلودرد را کاهش می‌دهد:
آب گرم یکی از بهترین نوشیدنی های طبیعی برای برطرف کردن گلودرد است. آب گرم کمک می‌کند تا خلط دستگاه تنفسی ازبین برود و درنتیجه گلو به‌ سرعت صاف شود.
درد قاعدگی را تسکین می‌دهد:
با ایجاد اثر تسکین‌ دهنده در عضلات شکمی، جریان خون را تقویت و درد را برطرف می کند.
به سم‌زدایی کمک می‌کند:
نوشیدن یک لیوان آب گرم به طور ناشتا ، سموم بدن را دفع می‌کند. آب گرم در مقایسه با آب سرد کمک می‌کند تا مولکول های درشت سریع‌ تر شکسته شود.
در کاهش وزن مؤثر است:
نوشیدن آب گرم به طور ناشتا برای افرادی که قصد کم کردن وزن ‌دارند، بسیار مفید است. زیرا میزان سوخت‌ وساز بدن را بالا می‌برد و درنتیجه کالری بیشتری می‌سوزد و وزن کاهش پیدا می‌کند.

روابط عمومي انجمن پرستاري ايران

اضافه کردن نظر


کد امنیتی
تازه سازی

مروری برخبرها

اخبار انجمن

ارسال کامیون حامل چادر به مناطق زلزله زده غرب کشور ارسال کامیون حامل چادر به مناطق زلزله زده غرب کشور ارسال کامیون حامل چادر به مناطق زلزله زده غرب کشوریه گزارش...

شرکت رئیس واعضاء هیئت مدیره انجمن پرستاری ایران درهمایش ملی پرستاری شرکت رئیس واعضاء هیئت مدیره انجمن پرستاری ایران درهمایش ملی پرستاری شرکت رئیس واعضاء هیئت مدیره انجمن پرستاری ایران درهمایش...

دل نوشته ها

دلنوشته دکتر فتائی+روزپرستار 94 دلنوشته دکتر فتائی+روزپرستار 94 به مناسبت سالروز ولادت حضرت زینب (س) و روز پرستار سال 94  ...

اخبار عمومی

مقالات و پژوهش

بزرگی خوش خیم پروستات مردان چیست؟ بزرگی خوش خیم پروستات مردان چیست؟ بزرگی خوش خیم پروستات مردان چیست؟ بیش از نیمی از مردان بالای...
1396-09-18 -
ادامه مطلب
افسردگی سالمندان! علل و راه حل آنها افسردگی سالمندان! علل و راه حل آنها افسردگی سالمندان! علل و راه حل آنها سالمندان به عنوان ریشه...
1396-09-13 -
ادامه مطلب
افسردگی سالمندان! علل و راه حل آنها افسردگی سالمندان! علل و راه حل آنها سالمندان به عنوان ریشه...
1396-09-13 -
ادامه مطلب
معایب ومحاسن استفاده ازتردمیل: معایب ومحاسن استفاده ازتردمیل: معایب ومحاسن استفاده ازتردمیل: تردمیل ؛خوب است یا بد؟تنها...
1396-08-28 -
ادامه مطلب
چگونه تری گلیسیرید خون را کاهش دهیم؟ چگونه تری گلیسیرید خون را کاهش دهیم؟ چگونه تری گلیسیرید خون را کاهش دهیم؟میزان بهینه تری گل...
1396-08-10 -
ادامه مطلب